Анна спросил 1 месяц назад

Я поддерживаю вес, худеть не надо. Можно ли делать читмил армянским пловом раз в неделю? Худеть уже не надо мне.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для читмила Вы можете выбирать любое блюдо, которое по калорийности подходит Вам по норме ккал. Для поддержания веса суточная калорийность рациона в день читмила не должна превышать 1800-2000 ккал. Кушайте любимые блюда, но небольшими порциями. Берегите себя и свое здоровье)