Ксения спросил 2 недели назад

Ем мало, не могу себя заставить, но очень хочется. Хочу поправиться и питаться правильно. Но при этом я курю.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для набора веса можно включить в рацион питания гейнеры и протеиновые коктейли. С помощью спортивного питания можно сделать рацион более сбалансированным по БЖУ. Кушайте часто, небольшими порциями. Дополнительно Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, для определения гормонального фона организма. Берегите себя и свое здоровье)