Катерина спросил 2 года назад

Всегда была очень худой и стройной, ела все что хотела, в целом проблем с излишком веса никогда не замечала, все мои подруги мне завидовали всегда, так как они с одной диеты переходили на другую регулярно, а результатов практически никаких, только мучения и истязания. Не знаю что случилось, но мой вес тела стремительно начал увеличиваться, хотя и по утрам на пробежки выхожу, да вообще стараюсь больше двигаться, и жирного сейчас практически не ем, на гарнир больше салатики предпочитаю. Даже не знаю, что теперь тоже на строгих диетах сидеть. Подскажите пожалуйста, что могло случиться? Может каких-то веществ полезных организму не хватает?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, очень жаль что Вы не указали в вопросе свой возраст, возможно изменения веса связанны с гормональными изменениями в организме. В жизни женщины такие изменения происходят каждые 10 лет. Вам необходима консультация гинеколога. После сдачи анализа крови Вы будете иметь ясную картину своего гормонального фона. Также, анализ поможет выявить и недостаток витаминов. На данный момент, я советую Вам сократить объём порций на 30%, таким образом Вы перестанете так стремительно набирать вес. В дальнейшем, после исследования, рекомендую переход на диету Раздельного питания, она богата витаминами и минералами. С ее помощью Вы сможете не только похудеть, но и сохранить красоту и здоровье.