наталья спросил 4 месяца назад

Здравствуйте. Рост 160, вес 81 кг. Села на диету 2 недели назад. Рацион такой: вареная курица, тушеная без масла капуста, свежая капуста, стручковая фасоль. Чай, кофе без сахара, иногда 1% кефир. Все в разумных количествах, но вес стоит + — 200 гр. и все. Анализы на гормоны сдавала в ноябре, узи щитовидки тоже. Все в норме. Что я делаю не так?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, Вы выбрали слишком жёсткую диету, поэтому организм вошёл в режим энергосбережения. Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Бессолевую диету. Меню Вы сможете найти на нашем сайте. Похудение должно происходить постепенно, соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат.