Маргарита спросил 4 недели назад

Здравствуйте!
За всю жизнь 2 раза сидела на питьевой диете, но не долго, потому что знала, что кг вернутся, а быстро похудеть для мероприятия — это было лучшим решением. Но вот, с последней «голодовки» прошёл месяц, вес не то, чтобы вернулся, он увеличился на 1 кг и встал на месте. Сейчас постоянный (!) вес 53 кг (при росте 165), но я смогла бы худеть и до 47-48, так как я знаю, что это не мой предел, ведь у меня есть проблемные места, от которых хочется избавиться, но почему я не могу? У меня и легкие физические упражнения (чтобы мышц не набрать), занимаюсь танцами, растяжкой, придерживаюсь правильного питания, калории урезаны до 1000-1200… Руки совсем опускаются. Нужно уменьшить объем бёдер и ляшек, так как жир остаётся только там( Помогите💔❤

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, Вам необходимо раскачать обмен веществ. Соблюдайте диету БУЧ в течение 7-10 дней. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Схема: ББУЧ. Питьевой режим — 2.5 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)