Посетитель сайта спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! Два месяца сижу на следующей диете:
Куриная грудка 3 р./неделю, морская капуста каждый день, творог 1 р./месяц, яйцо 1 р./неделю, сухофрукты — инжир, яблоко, курага 1 р./2 недели, рис или греча 2 р./месяц, морковь или яблоко 1 р./2 недели, кофе растворимый каждый день, чай пакетики каждый день, масло льняное 1 ч. л./каждый день, клетчатка сухая 1 ст. л. каждый день, кефир 300 мл каждый день. Все вареное и БЕЗ соли. Вес не то что не уходит, он стал расти еще больше, появился какой-то огромный живот:(( Никогда не страдала перееданием, всегда ела мало, но вес все время скакал. Независимо от рациона и подвижности. Сильно похудела после родов, потом набрала, потом очень сильно и быстро похудела после удаления желчного и долго была в том весе, а потом, за полгода, набрала 40 кг….(((( Рацион не меняла, подвижность тоже не менялась. Решила сесть на диету и вместо того, чтобы худеть, начала набирать еще больше:(( Что мне делать? Морально уже готова к тому, чтобы вообще ничего не есть…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, сейчас необходимо выявить причину набора лишних килограммов (требуется консультация гинеколога и эндокринолога). Организм адаптировался к рациону питания, именно поэтому вес перестал снижаться. За основу питания возьмите рацион Белково-витаминной диеты, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)