Евгений спросил 1 месяц назад

Сейчас, в 24 года, ем такую же пищу как и в 18, но вес увеличился с ~75 до 95, не могу понять что пошло не так, велотренажер и гречка без приправ с курицей не спасают. Заранее спасибо. Мужчина, 24 года, рост 175 — мои данные.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, в Вашем случае необходима консультация эндокринолога (нужно определить уровень гормонов в организме). Очень часто лишние килограммы появляются на фоне гормонального дисбаланса. Старайтесь соблюдать питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Я рекомендую Вам выбрать Мужскую диету, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)