Аннс спросил 3 недели назад

В последнее время набрала килограммов 5 и чувствую себя не комфортно. Хочется получить консультацию диетолога. Кратко об мне: девушка 26 лет, рост 173, вес сейчас 59 кг. В 16 лет делали операцию на щитовидной железе и удалили одну долю. Гормональных таблеток не принимаю. Уровень ТТГ в норме. Но вот на лице много черных точек. В чем же дело? Первая группа крови. Сладкого, мучного и картофель не ем — попросту не люблю. Ем каши, очень люблю мясо, много пью кофе. Не курю, алкоголь употребляю очень-очень редко.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, учитывая Ваши индивидуальные особенности, я рекомендую Вам выбрать Безглютеновую диету, она поможет решить проблему с кожей. Сократите употребление сахара, соли и кофе (выпивайте не более 2-х чашек в день). Введите в рацион питания льняное масло (утром 1 ч. л., можно добавлять в кашу на завтрак). В случае, если Ваше самочувствие будет ухудшаться, пройдите более детальное обследование у эндокринолога.