Алиса спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Мне 28 лет, после беременности набрала 5 лишних килограммов. Диеты отмела сразу, решила соблюдать принципы правильного питания. Подобрала калораж 1700-1750 ккал, бжу примерно 40-30-30. Не ем, сахар, мучное, картофель, не пью алкоголь. Питание дробное 5 раз в день, за 3 часа до сна последний приём пищи. Воды пью от 2 литров и более. Питаюсь так уже месяц, но как в начале ушла вода в виде 1 килограмма воды, так вес и стоит. Был спорт, но на данный момент заниматься по состоянию здоровья не могу. У меня заболевание печени, высокий АЛТ. Что я делаю не так? Может ли больная печень стопорить процесс похудения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, в Вашей ситуации заболевание печени, действительно может быть причиной плохого снижения веса. Вам необходима консультация терапевта (назначения для улучшения анализов). Что касается рациона питания, то я рекомендую Вам снизить суточную калорийность рациона питания до 1550-1700 ккал, это поможет немного раскачать обмен веществ.