Надежда спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. С 14 лет у меня проблемная кожа лица и тела, сейчас мне 20, вроде и переходный возраст давно прошёл, но проблемы кожи остались. Путём консультации с дермовенерологом и косметологом и отказа от молочной продукции стали видны результаты. Действительно, кожа стала лучше. Оказывается, так организм реагировал на казеин, который содержится во всех молочных продуктах. Сейчас я активно занимаюсь спортом и моему организму не хватает белка, стараюсь составить свой рацион питания так, чтобы все было в норме, но белка все равно мало. Хочу начать понемногу употреблять протеин. Хотела бы узнать могут ли вернуться мои проблемы с кожей из-за употребления Протеина? Знаю, что протеин бывает разный: быстрого и медленного усвоения. Какой больше подойдёт мне?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, в Вашем случае, я в течение 3 месяцев не рекомендую вводить протеин. Организму необходимо время для адаптации к новому рациону и режиму питания. Проконсультируйтесь с лечащим врачом (он может дать рекомендации на основе результатов анализов). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)