Вера спросил 3 недели назад

После двух беременностей я слишком много набрала веса, с 47 до 70 кг. Сейчас вешу 64, хочу убрать живот и бока, не много денег на это потратив. Вопрос как?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса локально я рекомендую Вам соблюдать диету для живота и боков. Также, начните заниматься бодифлексом (дыхание животом), это поможет более эффективно убрать объемы. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)