Алена В спросил 1 год назад

Все хотят похудеть, а я наоборот, хочу поправиться. Мне 18 лет и вешу я 42 килограммов при росте 170 см. Всегда была тощей, как говорится кожа да кости. Ножки как спички, все меня постоянно обзывали «спагетти» или «струей». В общем, моя фигура портит мне жизнь. Мечтаю поправиться. Чтобы и попа была в порядке, и ножки, и грудь торчком. Ем много мучного, картошку, но результатов ноль. А мне ведь еще рожать когда-нибудь. Даже не представляю, как на своих косточках выношу ребенка. Мама постоянно подсовывает мне разные рецепты, то сметана с орехами, то пиво с семечками, а на днях принесла бутылку льняного масла. Сказала, что по ложке в день, если буду пить, быстро потолстею. Ну, если с орехами и пивом все вроде понятно, то с маслом вообще ничего не ясно. Можно ли поправиться от льняного масла? Как его пьют? Может сразу побольше можно? Или в пищу добавлять? Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, в льняном масле содержится очень много полиненасыщенных жирных кислот (омега 3 и омега 6), они очень полезны для женской красоты. Помогают восстановить жировой обмен организма, улучшают состояние кожи, волос, ногтей и т. д. Что касается увеличения веса, здесь все индивидуально, однако Вы можете попробовать. Рекомендуется выпивать натощак столовую ложку масла, за 30 минут до еды. Если Вам сделать это сложно, добавляйте его в салаты, каши и т. д. Выбирайте масло только холодного отжима, в этом случае оно сохраняет все полезные свойства.