Евгения спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! У меня по диете на поздний ужин кефир надо пить, а я от него поправляюсь! Хочу спросить, можно ли исключить кефир из этой диеты, или это повлияет на эффективность диеты?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, каждый организм индивидуален и реагирует на продукты по-своему. Вы можете исключить кефир из рациона, это не повлияет на процесс снижения веса. Строго соблюдайте питьевой режим — 2.5 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)