Светлана спросил 1 неделя назад

Например, моя норма калорий для снижения веса 1289, я употребляю в день 621 калорию. Будет ли сжигаться жир от дефицита калорий или жир сжигается только при физических нагрузках (упражнениях)?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, слишком большой дефицит калорий негативно отразится на Вашем здоровье! Вес будет уходить за счёт мышц и лишней воды. Жировые отложения уходят только при наличии интенсивных физических нагрузок. Минимальная калорийность — 1100-1300 ккал. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)