Виктория спросил 2 года назад

Здравствуйте. У меня следующая проблема: я все время была худенькой, но после двадцати лет я стремительно начала набирать вес, особенно это заметно в области живота (начал обвисать животик, появились складки на боках). Вроде свой режим питания я не поменяла (но питалась я не правильно, избегала завтрака), а вес набирать стала. Старалась и правильно питаться, придерживалась разнообразных диет, пила разнообразные чаи для похудения, принимала таблетки, чтобы не было аппетита, но ничего не помогает. Помогите советом, что мне делать, как избавиться от обвисшего живота и складок на боках?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, лучшим средством для решения Вашей проблемы с животом и боками, являются физические нагрузки. Дело в том, что лишний вес в этих зонах при помощи диеты убрать невозможно. Я, считаю что Вам необходимо 2-3 раза в неделю заниматься любым видом спорта, делая акцент на проблемные зоны во время тренировки. Делайте домашние обертывания, при помощи пищевой плёнки на проблемные зоны (медовое, горчичное, кофейное). Перейдите на диету ПП, она не только поможет похудеть, но и за счёт своего разнообразного рациона, сохранит красоту и здоровье всего организма. Обязательно 1 раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, любой по Вашему вкусу (фруктовый, овощной, белковый, кисломолочный).