Данила спросил 2 месяца назад

Я парень (17 лет), в какое то время подсел на пп и похудел на 20 кг. Со временем на этом зациклился и на данный момент боюсь набрать вес от всего. Мой вес 51 кг при росте 170 см. Все говорят, что я очень худой, а я очень опасаюсь набрать лишний вес, хотя понимаю, что надо. Изредка, раз в неделю, позволяю себе  мороженое, иногда шаурму (не более 1-ого раза в неделю). В обычные дни полное ограничение сладостей и мучного. Подскажите, пожалуйста, стоит ли продолжать такое питание (питаюсь в основном кашами (овсянка на завтрак, гречка/рис на обед, куриное филе, овощи и фрукты)) или все же можно вредное кушать почаще.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вам необходимо пропить курс Магний В6 Антистресс (для снижения психоэмоционального напряжения), это поможет избавиться от страха. Соблюдайте диету Здорового питания, несколько раз в неделю кушайте любимые вкусности. Не стоит себя слишком жёстко ограничивать, это может пагубно отразиться на Вашем здоровье. Берегите себя и свое здоровье)