Таня спросил 3 недели назад

Мне 24 года, занимаюсь спортом. Рост 165, вес 61 кг. Но процент жира не в норме. Понимаю, что для этого нужен спорт и правильное питание. Работа у меня сидячая и все время хочется что-то жевать… Как справиться? Как не думать постоянно о еде? Устала от подсчёта калорий, от упреков на следующий день, после срыва… Хочу просто жить 😔

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, Вам необходимо успокоиться, постоянные ограничения могут вызвать депрессию! Пропейте курс Магний В6 Антистресс. Параллельно пропейте курс витаминов, содержащих Хром, они помогут избежать пищевых срывов. Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)