Аня спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, я вешу 48,5 кг, рост у меня 160,5. Занимаюсь хореографией. Хочу похудеть. Как мне питаться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)