Андрей спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, я молодой парень и есть желание похудеть. Я не то чтобы особо толстый и т. д., я спортивный парень, но в последнее время набрал вес.
Я хотел спросить совета и проконсультироваться, скажем так.
Суть вопроса: какую мне соблюдать диету и спорт-режим?
ПРОШУ, ОТЗОВИТЕСЬ!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Строго соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат. Физические нагрузки — кардио тренировки, минимум 1 час, 3-4 раза в неделю. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)