Аврора, город Тверь спросил 1 неделя назад

Мне 17 лет, вес 68 при росте 170. Очень много набрала за время экзаменов. Худеть не могла, так как были экзамены. До выпускного 15 дней осталось, а чтобы влезть в платье надо минимум 9-10 кг сбросить. Подойдет ли полосатая диета в этом случае? Если нет, то подскажите не диету, а сколько ккал в день употреблять, а лучше как разбросать калории на 2 недели так, чтобы вес уходил и не нарушился обмен веществ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать Очищающую диету, она поможет сбросить лишние килограммы и очистит организм от шлаков и токсинов. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Суточная калорийность рациона должна находиться в пределах 1250-1350 ккал. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)