Оксана спросил 1 месяц назад

В 36 лет родила второго ребёнка. С 42 размера стал 50. Сейчас мой вес 80 кг при росте 160 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету доктора Мухиной. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, проходите ежедневно минимум 10000 шагов. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)