Варвара спросил 3 недели назад

Мне 46 лет. Рост 164. Вес 67 кг. Я врач — стоматолог. Аутоиммунный тиреоидит, микроаденома гипофиза, пролактинэмия, состояние после пластики лоханки по поводу гидронефроза, уролитиаз, ревматоидный артрит. 4 месяца назад перенесла паралич Белла, в связи с чем находилась на двухмесячной терапии преднизолоном. Вес за последние 4 месяца увеличился на 6 кг. Не меняется. Физическая нагрузка 2-3 раза в неделю. Питание без мучного. Позволяю себе мед. Принимаю эутирокс и достинекс. Есть ли варианты ускорить процесс снижения веса до моих обычных и привычных 62 кг? Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса, в Вашем случае, я рекомендую соблюдать диету Минус 60, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)