Ирина спросил 4 недели назад

Я девочка, мне 17 лет.
Имею лишний вес.
Хочу убрать бока, животик и уменьшить объем в руках и ляжках.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте! Питьевые йогурты содержат слишком много сахара, такая диета может нанести вред организму. Для снижения веса в Вашем возрасте я рекомендую соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)