Анастасия спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. Сколько раз в день должен есть человек в 20 лет и в каком количестве?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, режим здорового питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Суточная калорийность рациона и соотношение БЖУ рассчитывается индивидуально, с помощью онлайн-калькулятора. На нашем сайте Вы сможете рассчитать норму БЖУ и суточную калорийность рациона. Берегите себя и свое здоровье)