Алина З спросил 3 года назад

С завтрашнего дня сажусь на кефирную диету. Три дня кефир, три дня яблоки, три дня кефир. У меня всего 2 недели, чтобы похудеть, так как уезжаю в отпуск и срочно нужно взлезть в морской гардероб, да и вообще не хочу на море целлюлитом трясти. Нужно скинуть как можно больше. Может еще что-то стоит добавить? Сколько можно сбросить на кефирной диете? За какой период можно рассчитывать на этот результат? Правильно ли я посчитала дозировку? Хватит ли мне этого объема пищи, чтобы не умереть с голода? Реально ли кефир так полезен для тех, кто жаждет похудеть? Что потом есть после диеты, чтобы не набрать скинутое? Особенно интересно, что разрешается есть в чужих восточных странах? Ведь там тоже достаточно калорийная пища. В общем море вопросов, ответов на которые я не знаю, но надеюсь, что вы мне поможете.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, Вы выбрали достаточно жёсткую, но действенную диету для похудения. Соблюдая данную диету можно сбросить 3-6 кг. Важно, пить много воды, не менее 2-х л в день. Кефирная диета, полезна для организма, так как хорошо очищает от шлаков. После завершения диеты, придерживайтесь рациона ПП, это поможет Вам сохранить результаты похудения. Во время отдыха отдавайте предпочтение белковой пище (мясо, рыба, творог, яйца), овощам и фруктам (до 14.00). Будьте осторожны с восточными сладостями, они имеют высокую калорийность, так как содержат орехи.