Кристина спросил 2 недели назад

Хотела бы спросить, я скушала 2 конфетки «Родные просторы» и шаурму (за день больше ничего не ела и не буду). Сколько я могу набрать съев это, а то очень переживаю, ведь я сидела на диете и сорвалась.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, учитывая Ваше меню в период срыва, набрать Вы сможете до 0.5 кг. Постарайтесь успокоиться, пищевые срывы возникают на фоне психоэмоционального напряжения! Продолжайте соблюдать диету. Важен правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)