Олеся спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Подскажите, с чем можно есть/сочетать шашлык без ущерба для здоровья? Какие рекомендации по потреблению шашлыка есть, чтобы не было тяжести в желудке?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, оптимально для организма — употреблять шашлык из постного мяса, с минимальным добавлением соли. Для гарнира я рекомендую выбирать свежие овощные салаты с оливковым маслом. Также, можно включить овощи гриль и конечно больше зелени. Приготовленное на огне мясо рекомендуется включать в рацион 2-3 раза в неделю. Берегите себя и свое здоровье)