Наталья спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Мне 45 лет. Рост 169, вес изначально был 85 кг, сейчас 78. У меня есть подозрение, что у меня преддиабет. Пару раз анализы показывали повышенный сахар крови. Но сдав более развёрнутые анализы, по рекомендации эндокринолога, я получила совершенно нормальные анализы. Тем не менее, единичное повышение сахара — это уже преддиабет, так везде пишут… В общем я испугалась диабета и решила срочно приводить себя в порядок. Ограничила калории до 1200, углеводы до 130. Эндокринолог посоветовал пить Листату. Пока у меня уходило в неделю 300-400 г, я была спокойна… Но вот последнюю неделю у меня уходит по 400 г в день. Это ведь тоже не очень хорошо? Я не голодаю, вполне наедаюсь. Нужно ли мне боятся такого резкого сброса веса? Что предпринять? Увеличить калораж или оставить всё как есть? Спасибо за ответ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, снижение веса должно происходить постепенно, без резких скачков. Возможно, Ваш организм таким образом реагирует на изменение рациона и режима питания. Я рекомендую Вам увеличить суточную калорийность на 200-300 ккал, контролируйте ситуацию. Дайте Вашему организму немного времени для адаптации.