Юлия спросил 1 неделя назад

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как наиболее бысто и эффективно прийти в норму после одного праздничного дня во время диеты? Какие разгрузочные дни применить, чтобы продолжить правильное питание. В очередной раз, спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, наиболее эффективными я считаю белковые разгрузочные дни (курица, творог, яйца и т. д.). Во время разгрузки, не забывайте следить за правильным питьевым режимом, выпивайте 2-2.3 л воды в день. Всегда рада помочь Вам.