Светлана спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Я никогда пухленькой не была, но мешало немного лишнего и я решила похудеть. Похудела, привела себя, как мне кажется, к идеальным для себя пропорциям. При росте 160, мой вес 44-45 кг. Мне 25 лет. Но начались проблемы. Пока худела, о еде особо не думала, кушала, когда хотела, просто чаще что-то лёгкое и поменьше, чем обычно. Отказалась от чересчур жирной, острой пищи и от солений, уменьшила количество сладкого. В теле была легкость, настроение всегда было приподнятое. Потом, когда пришла к нужному весу, просто стала себя поддерживать. Но с недавнего времени со мной происходят дурацкие вещи. Я стала переедать, причём, понимая, что не нужно, все равно рука тянется за всем подряд. Причём ем абсолютно не сочетаемые продукты. А ещё все время хочется сладкого, могу за раз съесть плитку шоколада. Все время стала думать о еде, попыталась заменить молочку на обезжиренную, из мяса оставила исключительно курицу и индейку, а вместо сладкого везде подряд добавлять сахарозаменитель, считать калории, но аппетит ещё больше усилился. Стала плохо спать. Сплю буквально несколько часов. Встаю, и завтракаю как будто еды никогда не видела. Потом корю себя, могу весь день ничего не есть, боясь набрать. А ещё появилось дикое желание всех накормить, причём, чтобы блюда были жирные и калорийные. Все время плохое настроение, усталость и в последнее время стала сильно мёрзнуть. Это стало похоже на какую-то паранойю, одержимость едой… Помогите, пожалуйста, очень нуждаюсь в вашем совете.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, по описанным симптомам у Вас компульсивное переедание. Возникает оно на фоне жёстких ограничений и несбалансированного рациона питания. Организм вошёл в режим энергосбережения, поэтому происходят частые срывы. Вам необходимо пропить курс Магний В6 Антистресс (для снятия психоэмоционального напряжения), минимум 1 месяц. Соблюдайте Щадящую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Диета поможет восстановить обмен веществ и вывести шлаки и токсины из организма. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)