Ирина Ивановна спросил 4 месяца назад

У меня сахарный диабет. Я на инсулине, только на коротком, т. к. у меня был переизбыток инсулина из-за продлённого и у меня загрубела кожа на животе, ногах и немного на груди. Есть хочется особенно ночью, до невозможности. Я сильно поправилась и хочу похудеть, но у меня больная спина — грыжа и колени — артроз, поэтому тяжело ходить, не то чтобы бегать. Надо срочно убрать вес, но не знаю как. Услышала про протеиновые коктейли. У меня, вопрос — можно ли мне пить эти коктейли??? Фото у меня нет, т. к. у меня у бука нет загрузки фото. Мне 52 года. Вес 140 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, протеиновые коктейли, в Вашем случае, я не рекомендую употреблять. Они работают только при условии активных физических нагрузок. Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания (исключайте из рациона запрещённые для Вас продукты). Снижение веса должно проходить постепенно, без резких скачков!