Августина спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте, я начала худеть около 3-х недель назад. Мой вес всегда был нормальным, но я захотела убрать лишний жир. Я полностью убрала сладкое, хлебные изделия. + Крутила тренажер каждый день 35/30 минут. После 7 старалась не есть. Но проблема в том, что аппетит совершенно пропал, я могу покушать в 7 утра, а после в 15-17 вечера. И так же, когда я встаю утром, то очень трудно стоять. Похудела в общем за 3 недели на 3 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, если Вы хотите худеть без вреда для организма, то соблюдайте режим питания и сбалансированную диету. Не стоит так резко ограничивать себя во всем, для организма это стресс. Если у Вас ухудшилось самочувствие, сделайте хотя бы тренировки менее интенсивными (через день).