Посетитель сайта спросил 3 дня назад

Добрый вечер! Мне 19 лет и каждое моё похудение происходит следующим образом: начинаю худеть, начинаю интуитивно избегать жиров, очень резко теряю вес (последний раз это было аж 10 кг за 1.5 месяца, при чисто лишних 2 кг), и тут же прекращаются КД. Приходится опять набирать вес, пить таблетки, чтобы запустить процесс, всё становится нормально, потом мне не нравится моя фигура, я опять так же резко худею и всё по кругу каждый раз… Я не могу найти золотую середину в питании, не могу худеть и сохранять здоровье одновременно. Я понимаю, что проблема в очень резком похудении и в недостатке жиров, но даже если я каждый день употребляю оливковое/льняное масло (конечно, я не про жарку) и раз в 2 дня съедаю авокадо, то всё равно пропадают КД. Может быть таким чувствительным к жирам людям есть особенные рекомендации, а то вот даже худеть не хочется, знаю, что потом опять придётся набирать вес для КД. Вот что делать? Подскажите, пожалуйста:(

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 дня назад

Здравствуйте, проблемы с КД могут возникать на фоне стресса (резкие скачки веса). Пропейте курс Магний В6 Антистресс, он поможет снизить психоэмоциональное напряжение в период диеты. Я рекомендую Вам для сброса лишних килограммов соблюдать Льняную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)