Моника спросил 2 месяца назад

Здравствуйте) Дело обстоит следующим образом — я далеко не новичок в фитнесе, но тем не менее, передо мной встала проблема прибавки в весе 1-2 кг, в связи со сменой программ тренировки (добавила утяжелители для бега, гантели и т. д.). Также проболела булемией и иду на поправку.
Был вес 57, сейчас ~60, в чем может быть причина? Избыток жидкости в организме? Мышечный отек?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, главная причина набора веса, это стресс! Для восстановления организма, после расстройства пищевого поведения (булемии), необходимо минимум 3-4 месяца. Смена интенсивности тренировок тоже очень часто даёт небольшой мышечный отек (пройдет через 7-14 дней). На данный момент не вводите больше никаких изменений в режим питания и тренировок, дайте организму время для адаптации. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)