Ольга спросил 2 недели назад

Здравствуйте! С 2016 года началась менопауза, я поправилась на 20 кг. И сейчас все больше и больше, за апрель еще 10 кг. Ем мало, пью средне. Кроме цикл-лима ничего не принимаю, посоветуйте как мне похудеть? Я расту как на дрожжах, раньше размер одежды был 42-44, вес 54-56 до 2016 г., а сейчас 54-56, вес 90-95, куплю вещь сейчас, а через неделю она уже мала. Прошу помогите, мне стало очень тяжело дышать, ходить, даже купаться стало очень тяжело. Просить о помощи мне не у кого — живу одна, все знакомые на работе удивляются, что после выходных прихожу и они видят, что я опять стала больше. Это не сказки, а действительность. Прошу, помогите! Смотрю всякую рекламу о похудении и боюсь приобретать препараты, так как не уверена, что помогут. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, Вам необходимо проконсультироваться у гинеколога и подобрать правильную гормональную терапию. В период климакса, резкие скачки веса возникают на фоне гормональных изменений. С помощью диеты можно сбалансировать рацион, но нужно восстановить баланс гормонов. Я рекомендую Вам выбрать диету Минус 60, она поможет сбросить лишние килограммы.