Лина спросил 1 месяц назад

Похудела до 55 кг, с веса в 75 кг за очень короткий промежуток времени голоданиями и тренировками.
Сейчас получила булимию и компульсивное переедание. Стала набирать вес, не знаю как прекратить беспорядочно питаться.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходима консультация психолога. Специалист поможет восстановить правильные пищевые привычки! Постарайтесь успокоиться, пропейте курс Магний В6 Антистресс. Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье.