наталья спросил 5 месяцев назад

25 лет, 3 детей. За 3 беременности набрала лишних 25 кг, при росте 154 вешу 75 кг. Очень хочу похудеть, у меня очень большой живот и бедра. Может подскажете как убрать все. Много физ. нагрузки не могу делать, больной яичник и остеохондроз. Какие-либо диеты, очень строгие, не могу позволить, так как кормлю грудью. Младшему сыну 1 год и 3 месяца. Помогите, пожалуйста, муж на меня смотрит как-то уже не так.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Елены Малышевой, она имеет сбалансированный рацион питания и основана на принципах ПП и ЗП. Меню диеты достаточно разнообразное и содержит все микроэлементы и витамины, необходимые для нормального функционирования организма. Не откладывайте старт диеты, начинайте уже сегодня, для начала замените свой привычный ужин, на правильный. У Вас обязательно все получится. Давайте худеть вместе)