Светлана спросил 1 год назад

Добрый день, меня зовут Светлана! У меня такой вопрос. Я почти 2 месяца на правильном питании и фитнес через день, но вес стоит на месте. Сейчас, неделю, я на фитнес диете, которая на этом сайте, отвеса нет совсем, пропадает желание что-либо делать, как быть? А через 2 месяца в отпуск, посоветуйте, пожалуйста, что делать и почему так происходит?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, Ваш организм находится в состоянии стресса, из-за изменения рациона и режима питания. На данный момент, Вам необходимо изменить диету, учитывая Ваши физические нагрузки, подойдет диета на 1200 ккал. Подробную информацию о диете и меню Вы сможете найти у нас на сайте. Также, для ускорения обмена веществ 1 раз в 10 дней, делайте «загрузку», таким образом организм будет легче переносить изменения рациона питания.