Газанфар спросил 1 месяц назад

Мне 21 год, я вешу 110 кг. Хочу похудеть к лету и привести своё тело в отличную форму. Как мне питаться для этого?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету доктора и ведущей Елены Малышевой, она поможет Вам сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Диета основана на принципах ПП, рацион сбалансированный, поэтому соблюдать ее можно длительный период времени. Следите за питьевым режимом, выпивайте 2-2.3 л воды в день (по стакану воды за 30-40 минут до еды и через 1-1.5 ч. после).