Катя спросил 3 недели назад

Мне 19 лет, рост 165-167, вес 71,1 кг. На днях пойду в фитнес зал и буду заниматься, но одними тренировками делу не помочь. Помогите составить правильное питание. Не одну курицу и каши, а так, чтобы можно все, но в определенных количествах килокалорий.
Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету. Диета поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)