Даша спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! У меня в 15 лет ожирение 1 степени. Родители не хотят вести к врачу, говорят и так хороша, но мне не нравится как я выгляжу. Хотела узнать примерное меню правильного питания на неделю. Читала на сайтах, там такие сложные блюда, но и сидеть на гречке с грудкой не вариант. Сила воли есть, хочу не голодать, а правильно питаться. Из-за веса были проблемы с менструацией, похудела на 5 кг и все восстановилось, думаю если еще убрать, то буду полностью здорова. Что можете посоветовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Вареную диету для похудения. Продукты, которые входят в рацион питания достаточно бюджетные. Для приготовления блюд не требуется слишком много времени и навыков готовки. Держитесь, Вы сможете решить проблему с лишним весом даже самостоятельно, главное желание. Ваше будущее в Ваших руках.