Артем спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Два месяца назад сел на диету и записался в зал. Мой рацион такой. Завтрак: омлет из двух яиц (с молоком), небольшой помидор и половинка перца болгарского. Иногда добавляю. Обед: чечевица/макароны из твердых круп/гречка/булгур/рис/пюре + кусок мяса в количестве около половины грудки (кролик или курица, только запеченное или тушеное). Ужин: то же, что в обед, когда есть возможность приготовить два гарнира ем другой гарнир для разнообразия + стакан кефира (если есть). Иногда съедаю фрукты или овощи свежие, иногда читмилю чем-нибудь жирным. На второй неделе диеты был иммунный ответ (как мне показалось). Затем я выздоровел и 20 дней назад начал пить витамины. Позавчера начали появляться прыщики на голове, сегодня на лице, очень болезненные, на лице не такие как на голове. Может ли это быть от избытка B12? Питание не менял. Если правильно понимаю, прием витаминов нужно остановить. Хочу услышать вашу рекомендацию.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Вам действительно необходимо остановить прием витаминов! Дополнительно Вам в течение 3-5 дней необходимо пропить антигистаминные препараты (против аллергии) и гепатопротектор (Карсил, Антраль и т. п.). На время исключите из рациона питания молоко. Берегите себя и свое здоровье)