Анастасия спросил 4 недели назад

Добрый день, моя проблема заключается в том, что 2 года назад я бросила курить. Бросала тяжело, с таблетками табекс, при этом у меня был период ломки. После того, как я справилась с этим, за три месяца я набрала 16 килограммов. При этом, я не стала заедать тягу или больше есть, я занимаюсь спортом, но вес держится до сих пор. Я уже начала задумываться о веществах, ускоряющих метаболизм или о чем то подобном. Возможно Вы сможете что-то посоветовать? Мне чрезвычайно не комфортно текущее состояние, подскажите, как справиться, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, во время курения обмен веществ ускоряется на 15-20%, именно поэтому практически все, кто бросает курить, набирают лишние килограммы. Для снижения веса, я рекомендую Вам выбрать диету Ольги Картунковой, она сбалансированная и поможет восстановить обмен веществ. Подробные рекомендации и меню Вы сможете найти на нашем сайте. Также Вам необходима консультация эндокринолога (именно он назначает препараты для ускорения обмена веществ).