Кристина спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Меня зовут Кристина, мне 17 лет. Я поправилась из-за гормонов. Мне их назначал врач из-за болезни ювенильный артрит системного типа. Весила до болезни 41 кг при росте 152 см, а сейчас вешу 64. Дозировку гормонов мне уменьшили — пью 1/2, пила 8 таблеток. Но так и не похудела, хотя должна была. У меня сильно болят коленные суставы. Спортом я заниматься не могу. Нужно срочно похудеть. Денег, чтобы обратиться к платному диетологу нет. Я не знаю как мне похудеть. Помогите, пожалуйста. И до болезни я была не склонна к ожирению, т. е. ела все, но не толстела. Если я похудею, я буду склонна к ожирению?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Низкоуглеводную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)