Надежда спросил 5 дней назад

Здравствуйте. Неделю назад я задалась огромным желанием похудеть. Мой вес был 61 кг около 2-х недель назад. На момент похудения я весила 59. Начала правильно питаться, считать калории, делать гимнастику с утра, пила много воды, с утра воды с лимоном, травяных настоев, не ела после 18:00 (только пила кефир в это время), даже отказалась от сладкого. Первые пару дней было все хорошо, я теряла по 500-600 гр. в день, вес измеряла утром на голодный пустой желудок, но вчера помимо всего перечисленного мною выше я сделала гимнастику и перед сном (занималась более 1 часа), сегодня с утра измерив свой вес я обнаружила, что поправилась на 1,3 кг. Как такое может быть? Я делала всё тоже самое, что и в другие дни. Почему я резко поправилась на столько кг? Может ли как-то на это повлиять вечерняя гимнастика? Дайте, пожалуйста, совет. Как сбросить вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, контрольное взвешивание во время похудения необходимо проводить 1 раз в неделю. Вес может колебаться в пределах 0.5-1 кг, за счёт лишней жидкости в организме. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Куриную диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)