Яна спросил 1 месяц назад

Здравствуйте) Меня зовут Яна и мне 19 лет. 8 месяцев назад я родила сыночка с помощью кесарева сечения, после родов поправилась на 10 кг и в этом весе чувствую себя не комфортно. Подскажите, как можно похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)