Ольга спросил 1 месяц назад

Добрый день! Меня зовут Ольга. Мне 21 год и вешу я 78 кг. Предыстория. До 19 лет я весила 50 кг и никогда-никогда не ограничивала себя в еде. В 19 лет из-за проблем по женской части мне назначили гормональные препараты и я набрала 28 кг примерно за полгода. Очень резко, даже не поняла, как это произошло….. Теперь мой вес 78 и мне ужасно не комфортно в моём весе… Понизилась самооценка и из-за этого я даже стала очень скована в движениях… Я очень хочу сбросить вес хотя бы до 60 кг…. Очень надеюсь, что Вы сможете мне помочь каким-нибудь ценным советом! Заранее спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Льняную диету, она поможет восстановить обмен веществ и сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Подробные рекомендации и меню можно найти здесь, на нашем сайте. Старайтесь больше пить, выпивайте 1.5-2 л воды в день.