Рита спросил 2 недели назад

Добрый день. Есть лишний вес, в основном внизу — живот, бедра. Мне 30, рост 173, вес 73 кг, талия 70 см, бёдра 106 см, целлюлит присутствует. Работа сидячая, нервная, домой приезжаю поздно. К сожалению, нет возможности заниматься физ. нагрузками. Минимальный вес был 66 кг, к нему и хочу вернуться за месяц. Прошу вашей помощи в подборе диеты. Могу начать заедать стресс, недавно бросила курить.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снятия стресса я рекомендую Вам пропить курс Магний В6 Антистресс (1-3 месяца). В Вашей ситуации, оптимальнее всего, подойдет диета 1200 ккал. Она очень эффективная и поможет Вам ускорить обмен веществ. Во время курения у человека ускоряется обмен веществ, а так как Вы бросили курить, Ваш метаболизм замедлился и организм стал переваривать пищу медленнее. Успокойтесь, настройтесь на продуктивную работу над пищевыми привычками и приступайте к достижению своих целей.