Кристина спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Я бы хотела получить Вашу консультацию. Мне 17 лет, рост 175 см, вес 68 кг. Все знакомые говорят, что я худая, что из-за роста вес не сильно заметен. Но дело в том, что я очень сильно хочу сбросить вес. Я хочу сбросить его до 60-62, при этом получить спортивную фигуру. Но боюсь навредить здоровью.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Овсяную диету, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Подробные рекомендации и меню Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Физические нагрузки — обязательно включите в свой режим дня тренировки средней интенсивности (2-3 раза в неделю).