Алеся спросил 2 недели назад

Я Алеся, мне 13 лет. Мой рост 170 см. Вес 56. Так если смотреть по стандартам, то я нормальная. Но если посмотреть на меня, я килограмм 70 вешу. Очень хочу похудеть килограммов на 5. Также хочу уменьшить талию. И похудеть в ногах.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать специальную диету для девочек, подробные рекомендации и меню для Вашего возраста (13 лет), Вы сможете найти на нашем сайте. Строго соблюдайте все рекомендации. Следите за питьевым режимом, выпивайте 2 л воды в день.